[...] jest to jeszcze ze cokolwiek zjem to zaczynam planac tak mi goraco, skora parzy az,a najwazniejsze ze to jest po bioenergoterapi ktora miala mnie oczyscic wiec nie wiem jak to dziala, to ze kiedys lata temu bralem krotko cytomel nie ma nic wspolnego z tym co jest teraz,popropstu wiem jak sie czuje czlowiek w nadczynnosci, chociaz obrzeki [...]
Chodzi mi o to że mam wrażenie jak by te koksy na mnie nie działały nie mam ani żadnych sajdów ani podwyższonego libida, żadnego efektu spompowania mięśni poprostu czuje sie normalnie jak zawsze tak jak bym nic nie brał, a zawsze jak brałem zwykłą kreatyne to mnie dobrze pompowało i nawet sie rozstępy robiły więc myślałem że na koksie będzie [...]
DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ.TERAZ JA BARDZIEJ WYCZERPUJĄCO: 1.CEL DIETY PRZEDEWSZYSTKIM Z D R O W I E !!! TERAZ I ZA 20, 30, N LAT. CHCĘ W WIEKU 60 LUB/I WIĘCEJ JEŹDZIĆ NA ROLKACH, CHODZIĆ PO GÓRACH, ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ. NIE CHCĘ BYĆ BABCIĄ "O LASCE"! CHCĘ ZAPOBIEC PRZYNAJMNIEJ CZĘŚCI CHOROBOM, KTÓRE SĄ SKUTKIEM MIN. ZŁEJ DIETY, BRAKU [...]
1) zapisz sie na thai , kick albo na zwykły boks poznasz tam i opanujesz podstawy technik ( bo nawet jak beddziesz miał dynamike to jak bedziesz napie*****ł cepy to wiesz lipa ) 2) najpier rozgrzewka bieg około 15 min a potem trening szybkosciow - dynamiczny który tak wyglądał mniejwięcej jak ja cwiczyłem boks to jak robilismy dynamike to [...]
[...] zwolennikiem robienia redukcji z malym przyrostem tkanki miesniowej niz samej redukcji bez przyrostu i podkreslam ze nie mowie tutaj o diecie VLCD. Kamilplnk, zgodze sie jak najbardziej, nic nie wspominalem o tym na vlcd. Widze, ze temat zboczyl dosc mocno z toru, wiec uwazam temat za zakmniety. Dziekuje wszystkim za komentarze, pozdro, niech [...]
[...] bo o tym wie medycyna od lat. Chyba teraz zrozumiales roznice i chyba nie podwazysz tego ze nadmiar bialka jest dobry bo wskazuja na to pojedyncze badania, ktore jak jzu wczesniej pisalem nie wiadomo w jakim przedziale czasu byly przeprowadzone i jaka ilosc plynow spozywali ci ludzie. Bardzo mozliwe ze jesli je sie duo bialka a przy [...]
brelok jak brelok, gorzej jak zastanie użyty. Wydaje mi sie, że już można go zaliczycz do kastetu. to tego trener zawsze nam mówił że jak sie bije to żeby nie wkradać nic do pięści bo można sobie połamać palce
Tak .tu bez dwóch zdań się zgadzam .nic nie zastąpi kontaktu face to face i jak się znajdzie dobrego trenera w realu ale tutaj znów wyjdzie drożej niż online .
ale nie da się nic doradzić jak nic o Tobie nie wiadomo daj ankietę i wtedy można myśleć . Daj sobie jeden trening push siła i jeden push hipertrofia i wejdź na wyższy zakres powt podobnie z pull. Wyjdzie dużo lepiej niż mieszanie na jednym treningu
pas neoprenowy Ci nic nie da, on się rozciąga nic nie będzie trzymał, przed niczym nie chroni, masz na myśli taki pas co niby się chudnie jak się go zakałda bo się potliwość zwiększa w tym obszarze ?
[...] cm wzrostu, swego czasu robiłem 360* na wymiarówki, mniej więcej rok temu, też nie urosłem nic od tego czasu, oczywiście wybicie to tylk z naskoku, dwutakt z konieczności, z miejsca chwycę się obiema rękoma kosza, przeszedłem zapalenie stawów, oczywiście najgożej kolanka wyglądały, teraz każdy wyskok boli, ale jak sie zmusze to dla szpanu wsadzę
[...] po 3 zostają wypłacone pieniążki(czyli po 1,5 miesiąca..), jeżeli nic się nie zmieni na lepsze, w moim wieku przysługuje tylko ok. 45f o ile dobrze pamiętam, wychodzi to jakieś 180f miesięcznie.. za chatę z taxem place 200, a gdzie tu prąd, gaz, woda, a przede wszystkim odżywianie, czy dojazdy do miasta w celu szukania pracy, bezsensu tu [...]
lisek przecież bery już ci poprawił plan więc nie zostało nic nnego jak się tylko do niego zastosować i obserwować przyrosty. popatrz w jego profil... gościu się zna więc albo nie proś nikogo o korektę planu (i nie zaśmiecaj forum, skoro jesteś przekonany o swojej racji), albo po prostu podziękuj wrzuć soga i ćwicz!! taka postawa, którą [...]
hm......mimo sprzecznych opini na ten temat uwazam ze to zalezy od organizmu......duzo zalezy od rozkladu dnia itd(jak sie nudzisz to nie mysl o jedzeniu ani nie jedz)jedzenie jest po prostu przyzwyczajeniem.......... co do samego chromu....w moim przypadku przy wzroscie 188cm wazylem 105kg......kupilem se chrom i l-karnityne....... od 2 tygodni [...]
a ja mam swojom teorie jakiej sie 3mam i bede 3mal zawsze ze bez odpowiedniej diety i aerobow nic sie nie osiognie mozna jezdzic nie wiadomo ile ale jak sie nie bedize mialo odpowiedniej diety to nie bedzie koncowego efektu jaki powinien byc a kazdy chce miec ladny brzuch pozbawiony tluszczu takie jest przynajmnij moje zdanie Moderator dzialu [...]
Ja zawsze polecam starać się tą miskę jak najlepszą mieć bo po pierwsze w kwestii kształtowania sylwetki to takie niezbędne minimum dieta, a wbrew pozorom nie jest to takie trudne jak się dobrze zorganizuje. Trzymanie miski z czasem wchodzi w krew i nie tylko jest dobre dla formy ale dla ogólnie pojętego zdrowia, a zobaczysz, że po początkowych [...]
no to skoro znawca w dziale mnie sie pyta jak sie rozciagac to odpisze...hmm od czego tu zaczac...1.zabka-pozycja siedzaca dotykasz podeszwe nogi o 2 podeszwe tak zeby kolana byly po bokach i delikatnymi ruchami w dul dociskasz...2.pozycja stojaca,kladziesz noga na 90 stopni jak za wysoko to nizej i robisz sklony do nogi.To samo noga do przodu [...]
[...] i zrobił w cholerę duzo dla promocji tego stylu. za oceanem jest on dośc popularny. a tak poza tym... łoboże. Jean-Claude vD ( a nie Cloud). on ćwiczył jakies KT, bodajze shotokan, ale tego nie jestem pewien Jackie (Jacky) a nie Chackie Chan Dolph, a nie Ralph Lundgren. on , karate???? pierwsze słyszę. Mark Dacascos - on nie [...]
Vettel może wygrac...jak będzie padał deszcz Jutro jeśli nie wydarzy się nic niespodziewanego, to pewnie Jenson wygra Alonso ma najlżejszy bolid z czołówki, a nic nie pokazał w Q3, więc bolid Renault słabiutki Kubica nie powinien na starcie stracic pozycji, bo z tyłu ma kierowców, którzy mają mocno dotankowane bolidy, więc jeśli utknąłby po [...]
Wsad do kosza.
